Running: 양재천 10km 조깅

 

지난 주말 오전에 양재천에서 조깅을 하고 왔어요. 

 

 

앞서 포스팅한 버닝런 2025에 참가 신청을 했는데 연습 삼아 10km를 뛰어볼 요량으로 7시경에 집을 나섰어요. 일요일 오전이라 사람들이 많이 없으려니 하고, 개포로 방향으로 뛰기 시작하니 얼마 가지 않아 반대쪽에서 뛰어 오는 사람들을 계속 마주쳤어요. 한쪽에서 몸을 풀고 있는 한 무리의 사람들도 군데군데 보였구요. 뭔가를 성취하기 위해 노력하는 사람들 특유의 에너지가 느껴져서 기분이 좋았어요. 일면식도 없는 타인이지만 내적 친밀감도 생기고 말이죠.

 

필자는 작년에 방영된 티비 프로그램을 보고 러닝을 시작했어요. 여자 연예인들이 철인 3종에 도전하는 내용이었는데, 한계에 부딪치고 넘어져도 꾸역꾸역 해내는 모습을 보면서 갑.자.기. 하고 싶다는 생각이 들었달까요. 평소 달리기를 싫어하고 소질이 없다고 생각했는데 일주일에 한 번, 두 번, 그리고 쉬었다가 한 달에 두세 번 하더라도 놓지 않고 꾸준히 달리니까 페이스는 느려도 어느새 5km는 그리 어렵지 않게 뛸 수 있게 되었어요.

 

이번 양재천 10km 조깅은 주로에서 달리는 최장 거리였고, 미세먼지 때문에 마스크를 썼더니 초반에 호흡이 너무나 힘들었어요. 장갑을 안 가져와서 손이 너무 시린 와중에, 마스크 안에 습기가 차고 콧물은 흐르는 총체적 난국이었지만 3km를 지나니까 그럭저럭 적응이 되었어요. 반환 지점으로 예정한 5km 구간에서 잠시 다리를 풀어준 후 되돌아 달렸고, 8.5km 지점이 되자 오른쪽 다리가 무거워지기 시작했어요. 고관절이 아픈 건 처음이었지만 10km는 가야 한다는 일념으로 어르고 달래며 뛰었어요.

 

초심자의 소박한 기록은 동기를 부여해요!

 

집으로 돌아와 기록을 확인해 보니 평균 페이스 7‘22“에 평균심박수가 170이 넘게 나왔어요. 힘들긴 했나봐요. 마스크를 벗으면 더 괜찮을 거라고 스스로 위안하며 한 달여 남은 기간 동안 좀 더 열심히 연습을 하리라 다짐을 해봤어요. 그리고 동기 부여를 해볼 요량으로 굳이 포스팅으로 남겨봐요!

 

 

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